Meditationen
zur traumsensiblen Geburtsvorbereitung
Hier gehts zu den geführten Meditationen. Du kannst sie direkt online hören oder herunterladen, um sie für deine Vorbereitung und vielleicht sogar bei der Geburt dabei zu haben.
Die Meditation unterstützt dich deinem Nervensystem das Gefühl von Sicherheit zu geben. Du brauchst diese Meditation nicht, um dein Baby zu gebären, denn du weißt, dein Körper und dein Baby wissen genau was zu tun ist. Und doch kann sie dir in Momenten der Unsicherheit ein treuer Begleiter sein, um aus der Angst zurück ins Vertrauen zu finden.
Als Vorbereitung zur Traumgeburtsort-Meditation kannst du dir ein paar Gedanken machen, welcher Ort vor deinem inneren Auge auftaucht, wenn du an einen absoluten SAVE SPACE denkst. Du darfst in deiner Fantasie auch einen völlig unbekannten Ort kreieren, an dem sich all das befindet, was du zum Wohlfühlen benötigst. Siehst du dich in der Natur oder in einem Raum? Bist du in den Bergen oder am Meer oder beides? Welche Farben siehst du? Ist es Tag oder Nacht? Ist vielleicht jemand bei dir oder bist du lieber allein? Was spürst du, was siehst du was riechst du?
Je genauer du dir diesen Ort mit all deinen Sinnen vorstellst, umso leichter wird es dir fallen unter der Geburt oder wann immer du dir inneren Frieden und Sicherheit wünscht, dorthin zurück zu kehren.
